豉汁煎酿绿环(图文)

中国水产门户网报道材料：

    鱼肉180克（约5丙），马蹄4粒，肥肉10克（约2钱半），虾米1汤匙，冬菇2只，蒜头2粒，豆豉1平汤匙，青豆角100克（约2两半）。

    调味料：

    胡椒粉少许，粟粉1茶匙，水2茶匙、生抽1/4茶匙

    芡汁料：

    糖1茶匙，生抽1/2茶匙，水2汤匙，油1汤匙。

    烹调步骤：

    （1）冬菇浸软切小粒。
    （2）虾米浸软切碎粒。
    （3）马蹄去皮，洗净切碎粒。
    （4）肥肉洗净，切小粒。
    （5）豆豉浸软，舂碎。
    （6）鱼肉、冬菇、虾米、马蹄，肥肉加调味料搅拌至起胶。
    （7）青豆洗净，放碟上，加1汤匙油和1/4茶匙盐，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮30秒。
    （8）青豆角卷成环状，酿上鱼肉，成翠绿环 
    （9）把翠绿环排在碟上，加油1汤匙，高火煮2分锺。
    （10）蒜头切茸，与豆豉和芡汁同拌匀，淋在翠绿环上，盖上保鲜纸，留一开口处疏气，高火煮1分锺，即可供食。